Курица или индейка: что полезнее для семьи и как выбрать качественное мясо
Куриное и индюшиное филе — неотъемлемая часть здорового питания самых разных семей. Обе птицы ценятся за высокое содержание белка, относительно низкую калорийность и универсальность — из мяса можно готовить разнообразные, вкусные и сытные блюда. Вопрос «Что полезнее?» возникает при планировании рациона для детей, расчета калорий для спортсменов, разработке лечебного и диетического меню. Разберемся в вопросе, …